izolat bialka

[...] Extensor, Izolat 97 instant, bez smaku. Nie mam po nim żadnej zgagi, nic się nie odbija, super lekkostrawne. Trochę boli cena tj. 100 PLN+ za kilogram. Czytałem, że izolaty dla osób mało trenujących/początkujących nie mają większego sensu, więc po co przepłacać... Czy znacie jakieś lekkostrawne (najlepiej bezsmakowe) białka lub tańsze [...]

[...] bo samoocena leci na łeb na szyję. Jeżeli chodzi o hormony to prawidłowo, estrogen w normie, testosteron też. Jem dużo białka, mięsiwa i jogurtów, dziennie też wypijam jeden izolat, unikam tłuszczy, słodyczy, piję wodę. Myślicie że codzienny trening jest zły, czy powinienem mieć nie wiem może dzień, może dwa dni odpoczynku w tygodniu? Dodam że po [...]

Nie wiem czy to będzie ważne ale mam 37 lat, 175 cm wzrostu i 70 kg. Regularnie trenuję już trochę ponad dwa miesiące. Startowałem z wagi 67 kg. Jako pakiet startowy kupiłem: - BCAA 1000 XXL ActivLab 120 tabs - zażywam 2 tab. w dzień nietreningowy i 3 tab. w dzień treningowy (tabletki są paskudne, bleee), - białko serwatkowe WPC80 100% pure & [...]

[...] na 2574 kcal i trzymam się deficytu na poziomie 300kcal, białko 160g, tłuszcze 60g, węgle 200g. Cisnę tak od początku lipca. Biorę monohydrat kreatyny 5g dnt, dt 10g i izolat od hiteca według braków białka. Moj plan 3x w tygodniu TRENING A Rozgrzewka 10min na bieżni, rozciąganie statyczne Przysiad klasyczny 4s 10powt Wyciskanie sztangi na [...]

[...] ciekawy gainer od bulka, wydaje się idealny pod względem składu i jakości. Cena to ok. 60 zł za kg Skład: Ultradrobne bezglutenowe płatki owsiane, mieszanka białkowa V+ (izolat białkowy grochu, białko ryżu brązowego, białko z nasion dyni, sproszkowane siemię lniane, mąka z komosy ryżowej), proszek kakaowy (wyłącznie w preparacie o smaku [...]